Žene su pod većim rizikom od gubitka gustoće kostiju nego muškarci. Ali nekoliko jednostavnih vježbi može pomoći u očuvanju jakih i otpornih kostiju, a u nastavku pročitajte koje su to vježbe u pitanju i kako da vježbate Nije potrebno trčati maratone kako biste zaštitili svoje kosti. Jednostavno dodavanje nekoliko strategijskih vježbi u vašu rutinu može […]
