Zašto je trening snage jednako važan za žene kao i kardio trening?

Njega
Kad se razmišlja o fitness rutinama, mnoge žene često stavljaju naglasak na kardio trening kao glavni dio svog programa vježbanja. Trčanje, biciklizam ili grupni fitness satovi mogu biti sjajni za poboljšanje izdržljivosti i sagorijevanje kalorija, ali važno je ne zanemariti i trening snage Postoje mnogi benefiti zašto je kombinacija oba ključna za zdravlje i fitness […]