Sve što trebate znati o kalorijskom deficitu

Njega
Kalorijski deficit mogla bi biti slamka spasa mnogima. To je naziv za veću potrošnju kalorija nego što je unosite Zdravo i optimalno mršavljenje podrazumijeva gubitak jednog kilograma sedmično ako tu težinu želite dugoročno održati. Ako gubite više, moguće je da dođe do hormonalnih poremećaja. Kod smanjivanja kalorijskog unosa uvijek je preporuka da to radite lagano […]