U svijetu impulzivne potrošnje, vrtoglavo visokih cijena i konstantno prepunih kolica, sve više ljudi traži način kako kupovati pametnije, zdravije i ekonomičnije. TikTok trend metoda 5-4-3-2-1 nudi jednostavno rješenje: sustavan pristup kupovini namirnica koji olakšava planiranje obroka, sprječava bacanje hrane i pomaže u održavanju uravnotežene prehrane. No, o čemu je točno riječ?
Princip je jednostavan: pri odlasku u trgovinu, kupujete 5 vrsta povrća, 4 vrste voća, 3 izvora proteina, 2 škrobna priloga i 1 poslasticu. Ova metoda osigurava raznovrsnost u prehrani, smanjuje stres pri kuhanju i sprječava nepotrebne kupnje. Osim toga, potiče kreativnost u kuhinji jer ograničen izbor namirnica potiče eksperimentiranje s novim receptima. Primjer pogledajte u Tiktok videu:
@8mystique This should help me stop buying things and not using it 😭😣 btw going on a 6 weeks glow up journey & im taking yall with me 🤩🥬
♬ Life Will Be – Cleo Sol
Još jedna velika prednost je financijska kontrola. Kada znate točno što vam treba, manje je šanse da ćete nasjesti na marketinške trikove i napuniti kolica neplaniranim stvarima. Ova metoda itekako može smanjiti troškove hrane, a istovremeno može i poboljšati prehrambene navike, jer se fokus stavlja na cjelovite i nutritivno bogate namirnice.
View this post on Instagram
Uz shopping metodu 5-4-3-2-1, odlazak u trgovinu više ne mora stresan zadatak već jednostavna rutina koja štedi vrijeme, novac i energiju. Pa, ako i vi želite uvesti red u svoju prehranu i poboljšati kvalitetu života, možda je upravo ovo tehnika koju trebate isprobati!
View this post on Instagram
