Koje je optimalno vrijeme za doručak?

Njega
Uravnotežen doručak je ključan za vašu jutarnju energiju, metabolizam, razinu glukoze u krvi, raspoloženje i koncentraciju. No, kada je najbolje vrijeme za doručak? Stručnjaci ističu da ne postoji univerzalno vrijeme koje odgovara svima Dobro pravilo je ostaviti najmanje 12 sati između večere i doručka. Naprimjer, ako ste večerali u 19:30, idealno je doručkovati nakon 07:30, […]